Bulọọgi

Atunse ti o tọ jẹ ẹrọ ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ati irora lẹnu. O wulo paapaa fun awọn eniyan ti o lo awọn wakati pipẹ joko ni iwaju kọnputa, tabi ẹniti o ni igbesi aye alaiṣootọ. Lilo Olumulo Ibuwọlu kan le ṣe ikẹkọ ati mu awọn iṣan jade ni ẹhin ati awọn ejika, lakoko ti o tun n gbe igbega ti ọpa ẹhin ti ọpa ẹhin. Nipa wọ afẹsẹgba iṣafihan deede, awọn olumulo le ni iriri awọn anfani ti imuduro to dara ati idinku irora ẹhin.

Ṣe iwari awọn àmúró kokosẹ le ṣe iranlọwọ ninu imularada rẹ lati kokosẹ kokosẹ pẹlu nkan ti alaye alaye yii.

Ṣe iwari boya wọ olukọni si ile-iṣọ lagun kan le dinku irora irora lakoko idaraya pẹlu nkan yii.

O jẹ pataki lati yan iwọn ti o tọ ati fi amudani fun atilẹyin àmojugba nla nipasẹ wọ àmúró kan ti o ni wiwọ tabi alaimuṣinṣin o le fa ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Alamumu ti o nira pupọ le ni ihamọ ronu, ge iyipo kuro, ki o fa ibajẹ, lakoko ti o jẹ àmúró ko le pese atilẹyin to peye.

Kọ ẹkọ nipa awọn ewu ti o pọju ti lilo olukọni atilẹyin atilẹyin ti awọn obinrin pẹlu nkan ti alaye alaye yii.

Ṣawari awọn anfani ti o pọju ti lilo awọn ẹrọ atilẹyin orokun orokun fun jijẹ iwọn orokun rẹ ti išipopada lakoko nṣiṣẹ.