Bawo ni àmúró mekle ṣe atilẹyin imularada rẹ?

Swewewed mekle bracejẹ irinṣẹ ti o munadoko fun titẹ sii ni imularada awọn kokosẹ. Iru àmúró yii ni a ṣe lati pese iduroṣinṣin ati atilẹyin si koko koko, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora, wiwu, ati lile. Ni afikun, o tun le ṣe idiwọ ọgbẹ siwaju ati mu iyara ilana imularada ṣiṣẹ.

Bawo ni a fi agbara àmúró kokosẹ kan?

Àmúró kokosẹ kan ti a fi n ṣiṣẹ nipasẹ pese funnilerin fun kikọmo ati atilẹyin si apapọ kokosẹ. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe idinwo gbigbe ti ankle ati pese iduroṣinṣin si awọn iṣan ti o yika ati awọn tendoni. Nipa tito igbese ti isẹpo, àmúró le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati wiwu ati iyara ilana iwosan.

Nigbawo ni o yẹ ki o wọ àmúró kokosẹ?

O yẹ ki o wọ àmúró koko-igi ni kete bi o ti ṣee lẹhin ṣe ipalara ipalara kan si kokoku. Àmúró le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ti ipalara siwaju sii pese atilẹyin si apapọ. O yẹ ki o tun wọ àmúró nigba eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi adaṣe ti o fi igara lori kokosẹ.

Bawo ni o ṣe le mu àmúró kokosẹ kan?

Gigun akoko ti o yẹ ki o wọ àmúró kokosẹ da lori idibajẹ ipalara rẹ. Ni gbogbogbo, o yẹ ki o wọ àmúró titi koko rẹ ti larada ni kikun ati pe ko ni iriri irora tabi wiwu mọ. Eyi le gba nibikibi lati ọjọ diẹ si awọn ọsẹ diẹ tabi gun.

Awọn oriṣi àmúró ti o rọ ti o wa?

Awọn àmúró oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa, pẹlu àmúró lele, isokuso-lori àmúró, ati awọn àmúró rigid. Awọn àmúró Ọla pese ipele giga ti atilẹyin ati pe o wa ni adijositable, ṣiṣe wọn ni yiyan ti o dara fun iwọntunwọnsi si awọn iṣọn lile. Isokuso-lori awọn àmúró rọrun lati wọ ati mu kuro ki o jẹ yiyan ti o dara fun awọn iyipo kekere. Awọn àmúró Rijid pese ipele ti o ga julọ ti atilẹyin ati pe a ṣe iṣeduro nigbagbogbo fun awọn elere idaraya tabi awọn ẹni kọọkan pẹlu ailagbara onibaje onibaje. Ni ipari, àmúró koko-ọrọ kokosẹ jẹ ohun elo ti o niyelori fun fifiwe sinu ilana imularada lati kokosẹ kokosẹ. O ṣiṣẹ nipa pese iduroṣinṣin ati atilẹyin si apapọ kokosẹ, gbigbe gbigbe ati idinku irora ati wiwu. Ọpọlọpọ awọn oriṣi awọn àmúró wa, ati ẹni ti o yan yoo dale lori buru ti ipalara rẹ ati awọn aini rẹ. Ningo Chengong Sport & Saritionary Com., Ltd. jẹ oludari olupese ti ere idaraya ati awọn ọja ilera, pẹlu awọn àmúr àmúró kan. Awọn ọja wa ti a ṣe lati pese ipele ti o ga julọ ti atilẹyin ati itunu, lakoko ti o jẹ ti o tọ ati pipẹ. Kan si wa niChendong01@nhxd168.comFun alaye diẹ sii.

Awọn iwe Iwadi:

Wills TM, Et Al. (2017). Awọn adaṣe eccentric fun awọn kokosẹ kokosẹ: Ayẹwo eto kan.Iwe iroyin Gẹẹsi ti oogun ere idaraya, 51 (8): 624-631.

Pauus MC, et al. (2016). Isakoso Konsafetifu ti ailagbara kokosẹ onibaje: atunyẹwo kan.Ẹsẹ & Akle International, 37 (3): 313-321.

Lin cf, et al. (2015). Ẹsẹ opopona ati kokosẹ kokosẹ: iwadi ti o ni ifojusọna ọdun 12 kan.Oogun & Imọ ni Ere idaraya & adaṣe, 47 (8): 1562-1569.

Iṣeeṣe c, et al. (2014). Awọn ipa ti apo kekere kokosẹ lori ibaka ni awọn obinrin ti o ni ilera.Iwe iroyin ti Ikẹkọ Ọja, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Keinesthesia ko ni fowo nipasẹ titẹ kokosẹ kokosẹ ni awọn agbalagba to ni ilera.Iwe akọọlẹ ti orthopedic ati itọju ti ara ẹni, 40 (10): 651-657.

Herterh J, et al. (2009). Ipa ti ikẹkọ neuromuscular lori iṣẹlẹ ti kokosẹ kokosẹ.Iwe akọọlẹ Amẹrika ti oogun ere idaraya, 37 (4): 599-605.

Huppets MD, Et al. (2009). Ṣiṣere ti itọju ile itọju ile kosekesezsesed fun apo kokosẹ nla: iwadii ti a sakoso laileto.Iwe iroyin Gẹẹsi ti oogun ere idaraya, 43 (5): 339-347.

Shin jm, et al. (2008). Awọn ipa ti kokosẹ atilẹyin lori agbara imunipopada ilẹ inaro lakoko ibalẹ awọn fopẹgbọ ṣiṣan Volley.Iwe irohin ti agbara ati iwadii majemu, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, et al. (2008). Kini iṣẹ isẹgun ti ironku egungun? Atunwo eto kan.Iwe akọọlẹ Amẹrika ti oogun, 121 (4): 324-331.E6.

Jannyink mj, et al. (2007). Awọn ipa ti atilẹyin kokosẹ ita lori ori kokosẹ kokosẹ.Ile-iwosan biomechanics, 22 (6): 705-710.