Iroyin

Ṣe iwari awọn yiyan awọ awọ fun awọn agunmi Yoga ti o ga julọ ti yoo gbe iṣe ati ere ara soke ninu nkan yii.

Ṣe iwari awọn aṣayan bata ti oke lati bata pẹlu awọn arosọ ti o wa pẹlu awọn sokoto ninu nkan yii!

Ṣawari agbedemeji igbesi aye ti awọn beliti to waist ati kọ bi o ṣe le ṣe idanimọ nigbati o to akoko lati rọpo wọn.

Ṣe iwari otitọ nipa awọn ipele sisun ati boya wọn dara fun wiwọ lojoojumọ.

Atunse ti o tọ jẹ ẹrọ ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ati irora lẹnu. O wulo paapaa fun awọn eniyan ti o lo awọn wakati pipẹ joko ni iwaju kọnputa, tabi ẹniti o ni igbesi aye alaiṣootọ. Lilo Olumulo Ibuwọlu kan le ṣe ikẹkọ ati mu awọn iṣan jade ni ẹhin ati awọn ejika, lakoko ti o tun n gbe igbega ti ọpa ẹhin ti ọpa ẹhin. Nipa wọ afẹsẹgba iṣafihan deede, awọn olumulo le ni iriri awọn anfani ti imuduro to dara ati idinku irora ẹhin.

Ṣe iwari awọn àmúró kokosẹ le ṣe iranlọwọ ninu imularada rẹ lati kokosẹ kokosẹ pẹlu nkan ti alaye alaye yii.