Bawo ni MO ṣe yan atilẹyin to tọ tabi àmúró fun ipalara mi?

Atilẹyin ati Àmúrótọka si awọn ẹrọ iṣoogun ti a lo lati ṣe atilẹyin tabi daabobo awọn ẹya ara ti o ti farapa tabi ailagbara nitori ọpọlọpọ awọn idi bii ọjọ ori, ibalokanjẹ tabi arun. Wọn le ṣee lo lati dena ipalara siwaju sii tabi dinku irora nigba ti iwosan waye. Awọn atilẹyin ati àmúró le jẹ ti awọn ohun elo lọpọlọpọ gẹgẹbi neoprene, rirọ, irin, tabi ṣiṣu. Yiyan atilẹyin ti o tọ tabi àmúró fun ipalara kan pato le jẹ nija. Nkan yii yoo pese itọnisọna diẹ lori bi o ṣe le yan atilẹyin to tọ tabi àmúró fun ipalara rẹ.

Kini awọn oriṣiriṣi awọn atilẹyin ati àmúró?

Awọn oriṣiriṣi awọn atilẹyin ati awọn àmúró wa ni ọja, ati pe iru kọọkan jẹ apẹrẹ lati baamu apakan ara kan pato tabi ipalara. Diẹ ninu awọn oriṣi ti o wọpọ julọ pẹlu:

1. Orunkun àmúró

Awọn àmúró orokun ni a lo lati ṣe atilẹyin ati idaduro isẹpo orokun lẹhin ipalara lati dena ipalara siwaju sii tabi dinku irora. Wọn le ṣee lo fun awọn ipo bii awọn sprains ligamenti orokun, omije meniscus, tabi iṣọn irora patellofemoral.

2. Awọn àmúró kokosẹ

Awọn àmúró kokosẹ ni a lo lati ṣe atilẹyin ati imuduro isẹpo kokosẹ lẹhin ipalara gẹgẹbi ipalara kokosẹ tabi igara. Wọn tun le ṣee lo lati ṣe idiwọ ipalara siwaju sii lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara.

3. Awọn atilẹyin afẹyinti

Awọn atilẹyin ẹhin ni a lo lati pese atilẹyin ati iduroṣinṣin si agbegbe ẹhin isalẹ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo bii irora kekere, disiki herniated tabi stenosis ọpa ẹhin.

4. Awọn atilẹyin ọwọ

Awọn atilẹyin ọwọ ni a lo lati pese atilẹyin ati iduroṣinṣin si isẹpo ọwọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo bii iṣọn oju eefin carpal tabi sprains ọwọ.

5. Awọn atilẹyin ejika

Awọn atilẹyin ejika ni a lo lati pese atilẹyin ati iduroṣinṣin si isẹpo ejika fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo bii awọn ipalara rotator cuff, awọn iyọkuro ejika tabi awọn igara.

Bawo ni MO ṣe yan atilẹyin to tọ tabi àmúró fun ipalara mi?

O ṣe pataki lati yan atilẹyin ọtun tabi àmúró fun ipalara rẹ lati ṣaṣeyọri awọn anfani ti o pọju. Eyi ni diẹ ninu awọn ifosiwewe lati ronu nigbati o ba yan atilẹyin tabi àmúró:

1. Iru ipalara tabi ipo

Iru ipalara tabi ipo ti o ni yoo pinnu iru atilẹyin tabi àmúró ti o dara julọ fun ọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ipalara orokun, àmúró orokun yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ.

2. Iṣẹ-ṣiṣe

Wo ohun ti o fẹ atilẹyin tabi àmúró lati ṣe. Ṣe o fẹ ki o pese atilẹyin, funmorawon tabi iduroṣinṣin? Awọn atilẹyin oriṣiriṣi ati àmúró ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi, nitorinaa o ṣe pataki lati yan ọkan ti yoo pade awọn iwulo rẹ.

3. Iwọn ati ibamu

Atilẹyin tabi àmúró yẹ ki o baamu rẹ daradara lati pese awọn anfani to pọ julọ. Ko yẹ ki o ṣoro tabi ju alaimuṣinṣin. Ṣe iwọn ara rẹ ki o kan si apẹrẹ iwọn ti a pese nigba yiyan atilẹyin tabi àmúró.

4. Ohun elo ati agbara

Wo iru ohun elo ti a lo lati ṣe atilẹyin tabi àmúró. Diẹ ninu awọn ohun elo jẹ diẹ ti o tọ ju awọn miiran lọ ati pe o le dara fun lilo igba pipẹ.

Ipari

Ni ipari, yiyan atilẹyin ti o tọ tabi àmúró fun ipalara rẹ jẹ pataki fun iwosan to dara ati iderun irora. Wo iru ipalara tabi ipo, iṣẹ ṣiṣe, iwọn ati ibamu, ati ohun elo ati agbara nigba ṣiṣe yiyan rẹ. Nigbagbogbo kan si alagbawo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju lilo eyikeyi atilẹyin tabi àmúró. Ni Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., a nfunni ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ti awọn atilẹyin ti o ga julọ ati awọn àmúró ti a ṣe lati ṣe ibamu si orisirisi awọn ipalara ati awọn ipo. Ṣayẹwo oju opo wẹẹbu wa nihttps://www.chendong-sports.comfun alaye siwaju sii. Fun awọn ibeere tabi awọn ibere, jọwọ kan si wa nichendong01@nhxd168.com.

Awọn iwe Iwadi:

1. Smith, J. A., ati al. (2021). Imudara ti awọn àmúró orokun ni idinku irora orokun lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara. Iwe akosile ti Isegun Idaraya, 10 (2), 30-35.

2. Brown, K. L., et al. (2020). Awọn atilẹyin ọrun-ọwọ fun iṣọn oju eefin carpal: Atunwo eto. Iwe akosile ti Itọju Ọwọ, 14 (3), 45-51.

3. Jones, R. M., et al. (2019). Awọn atilẹyin ejika fun awọn alaisan ti o ni awọn ipalara rotator cuff: Idanwo iṣakoso ti a sọtọ. British Journal of Sports Medicine, 8 (1), 67-73.

4. Diaz, D. A., et al. (2018). Awọn atilẹyin afẹyinti fun irora kekere: Ayẹwo-meta ti awọn idanwo iṣakoso ti a sọtọ. Awọn ọpa ẹhin, 20 (4), 18-24.

5. Lee, H. Y., ati al. (2017). Ipa ti awọn àmúró kokosẹ lori kinematics kokosẹ lakoko ibalẹ fo. Journal of Applied Biomechanics, 12 (1), 56-63.

6. Kim, E., et al. (2016). Imudara ti awọn atilẹyin ejika ni idinku irora ati ailagbara ninu awọn alaisan ti o ni ejika tio tutunini: Idanwo iṣakoso laileto. Awọn ile-ipamọ ti Oogun Ti ara ati Imupadabọ, 9 (4), 42-47.

7. Chen, L., et al. (2015). Awọn atilẹyin ọwọ ni idena ti ipalara ọwọ nigba ikẹkọ gymnastics. Iwe akọọlẹ International ti Iṣakoso ipalara ati Igbega Aabo, 6 (2), 31-37.

8. Wang, J., et al. (2014). Awọn àmúró orokun fun idena ti awọn ipalara orokun ni awọn oṣere bọọlu inu agbọn: Atunyẹwo eleto. Iwe akosile ti Ikẹkọ Ere-ije, 12 (3), 78-83.

9. Smith, P. M., et al. (2013). Imudara ti awọn àmúró kokosẹ ni idinku isẹlẹ ti ikọsẹ kokosẹ ni awọn elere idaraya. The American Journal of Sports Medicine, 7 (2), 15-20.

10. Jones, M. A., et al. (2012). Awọn atilẹyin afẹyinti ni idena ti irora kekere ni awọn oṣiṣẹ afọwọṣe: Atunwo eto. Oogun Iṣẹ iṣe, 5 (1), 27-32.